Comment les animaux de compagnie peuvent améliorer notre santé mentale
Si vous avez un animal de compagnie, vous êtes probablement déjà au courant de certains des effets bénéfiques que les animaux de compagnie ont sur nous. Imaginez rentrer à la maison après une longue journée épuisante et trouver notre animal de compagnie nous accueillant avec son amour inébranlable. Pensez simplement à ce moment et revivez le sentiment… n’est-ce pas un sentiment paradisiaque ? Nous devons admettre que les animaux de compagnie sont plus qu’adorables. Ce sont nos copains câlins avec qui nous aimons passer du temps. Lorsqu’ils sont à proximité, nous éprouvons un bien-être à la fois physique et émotionnel.
C’est merveilleux de voir que les animaux de compagnie sont maintenant monnaie courante dans de nombreux foyers. Les animaux de compagnie sont maintenant considérés par beaucoup comme des membres de la famille. Qu’il s’agisse d’un chien, d’un chat, d’un oiseau ou d’un autre ami à fourrure, les animaux de compagnie peuvent offrir un amour et une compagnie inconditionnels qui peuvent avoir un impact réel sur la santé mentale. Avoir un animal de compagnie à proximité donne un autre type de joie. Faire de courtes promenades, jouer avec eux, les câliner ou même simplement leur parler sont toutes des expériences agréables et indescriptibles.
Alors que la majorité des propriétaires d’animaux de compagnie peuvent être conscients des plaisirs et des avantages immédiats d’avoir un animal de compagnie dans leur vie, certains ignorent encore les avantages pour la santé (à la fois physiques et psychologiques) qui accompagnent le plaisir de se blottir contre un animal de compagnie.
Des recherches ont commencé à se pencher sur les avantages du lien homme-animal, et leurs conclusions sont cohérentes avec l’idée que le fait d’avoir un animal de compagnie, en particulier un chien ou un chat, peut améliorer notre santé mentale de diverses manières. Par exemple, avoir un animal de compagnie peut atténuer la solitude et la dépression, réduire le stress et favoriser le jeu et l’exercice. On constate que dans la plupart des maisons appartenant à des animaux de compagnie, tous les membres de la famille se lient à leurs animaux de compagnie, en particulier les enfants et les enfants élevés dans ces ménages ont tendance à devenir plus en sécurité et actifs à mesure qu’ils grandissent. Les animaux de compagnie offrent également une compagnie précieuse pour les personnes de tous âges.
Les effets positifs d’avoir un animal de compagnie sont nombreux, mais explorons quelques-unes des façons dont ils nous aident à nous sentir plus heureux et en meilleure santé.
Les animaux de compagnie offrent de la compagnie et un amour inconditionnel. Notre désir inné en tant qu’humains est d’aimer et d’être aimé, et les animaux de compagnie nous fournissent simplement l’acceptation et l’amour que nous recherchons constamment. Ils sont impatients de nous aimer et de recevoir notre amour. L’amour sans fin qu’ils nous donnent nous aide à combattre le stress, la solitude, la tristesse et d’autres émotions désagréables.
Les animaux domestiques jouent également un rôle important dans la réduction de nos niveaux de stress et d’anxiété. Caresser un chien ou un chat, par exemple, peut réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, et augmenter les niveaux d’ocytocine, l’hormone du bien-être. Le fait que les animaux de compagnie satisfassent notre besoin humain fondamental de toucher est l’un des facteurs contribuant à cet effet thérapeutique. Câliner, étreindre ou toucher nos animaux de compagnie peut immédiatement contribuer à une expérience apaisante et apaisante lorsque nous sommes stressés ou anxieux. Au lieu de s’attarder sur le passé ou de s’inquiéter de l’avenir, les animaux de compagnie vivent dans le présent. Par conséquent, les animaux domestiques nous rappellent merveilleusement d’être présents dans l’instant avec eux.
La recherche a également montré que les animaux de compagnie diminuent le risque de dépression. En effet, les animaux de compagnie peuvent dire quand vous êtes malheureux ou déprimé et vous réconforteront. Ils servent de rappel que tout va bien et que vous n’êtes pas seul.
Ils peuvent aussi parfois causer des ravages dans et autour de nos maisons, mais dès que nous jetons un coup d’œil dans leurs yeux, nous avons tendance à tout oublier. Cela peut être aussi simple pour nous. Ils nous traitent de manière désintéressée comme les leurs et ils ont la capacité innée d’améliorer sans effort nos vies.
Les animaux domestiques sont également d’un grand soutien lorsque nous traversons une transition majeure, qu’il s’agisse d’une maladie, de la perte d’un être cher, d’une grossesse ou de toute autre phase de transition, ils peuvent vraiment nous aider à faire face, à faire preuve de résilience et à récupérer. L’un des cas les plus notables s’est produit pendant la pandémie de COVID-19, lorsque nous étions tous confinés chez nous et que nous n’étions autorisés à partir que pour de courtes promenades ou des courses à l’épicerie. Les ménages avec des animaux de compagnie ont peut-être ressenti ce sentiment de contentement d’avoir quelqu’un avec qui partager leurs défis.
parler à nos animaux de compagnie peut nous aider à nous défouler. Ils nous procurent un sentiment de confort et de sécurité et peuvent aider à renforcer notre confiance en soi, surtout si nous sommes aux prises avec une faible estime de soi.
De plus, les animaux de compagnie améliorent considérablement notre qualité de vie. Prendre soin d’un animal de compagnie nous encourage à faire des changements sains. Par exemple, promener un chien est agréable en soi, mais répond également à nos besoins quotidiens en matière d’exercice. Et ce n’est pas une surprise pour nous que l’exercice améliore considérablement notre santé physique et mentale.
Les animaux domestiques peuvent également nous aider à établir et à maintenir de nouvelles relations en agissant comme un excellent lubrifiant social. Lorsque nous sortons nos animaux de compagnie, ils attirent souvent l’attention d’étrangers et les amènent à entamer des conversations, ce qui peut encore améliorer l’efficacité des réseaux sociaux.
Posséder un animal de compagnie vient avec une responsabilité. Cela signifie que vous aurez toujours quelque chose à faire, comme les nourrir, les promener, etc. Cette routine quotidienne peut vous donner un sentiment de stabilité et vous faire sentir plus enraciné. Il donne du sens à votre journée. La structure et la routine dont un animal domestique a besoin peuvent être particulièrement utiles pour les personnes atteintes de TDAH.
Les animaux de compagnie ont la capacité unique d’offrir un soutien émotionnel, de promouvoir la santé physique et d’apporter un sentiment de joie et de sens à nos vies, ce qui peut avoir un impact positif sur notre santé mentale. Qui sait, peut-être que le fait d’avoir un animal de compagnie peut ajouter cette étincelle supplémentaire dans votre vie que vous recherchez.